マネリテ向上委員会 
この記事では、お金の使いすぎを防ぎ、経済的に安定した生活を送る方法を紹介します。あなたの人生をより豊かにするためのヒントが詰まっています！ まず、使いすぎの原因と心理を解説します。その上で、予算管理やライフスタイルの見直しによる対策を紹介していますのでぜひ最後まで読んで、お金の使い方をスマートに変えていきましょう！
お金を使いすぎる原因と心理
高価な商品を購入することで自己評価を上げようとしている。 物品を通じて自分をアピールし、他者からの評価を得たいと考えるからである。 高級車やブランド品を購入し、自分のステータスを向上させる。この様に、他者と自分を比べては自分の評価や見た目を着飾る為に、消費行動に気づかないうちに走っている。
買い物をすることで一時的なストレス解消を図る。買い物をすることで快感を得て、ストレスを忘れられる体。 仕事のストレスから逃れるためにショッピングを繰り返す。以前の私も、会社での仕事のストレス発散の為に、衝動買いを繰り返しては、ストレスを発散していました。結果的には、物欲は収まらず新たな物欲を生み負のスパイラルに陥っていました・・・。
お金を使いすぎる人の特徴
欲しいと思った瞬間に購入し、後で後悔することが多い。 欲求に抗えず、必要性を考慮せずに購入してしまう。 セールで割引された洋服を購入するが、実はあまり使わないオチが待っているなんてこともあるあるですね。やはり、本当に必要かどうか判断して購入をしたいとこですね。
予算管理と支出の把握
収入に応じた適切な予算を立てることで、お金の使いすぎを防ぐ事ができる。 予算を立てることで、どれだけの金額を使えるかが明確になり、支出をコントロールしやすくなります。 具体的には、収入の50%を生活費、30%を貯金、20%を自由に使える金額として分配するとOK！
支出を分類し、記録することで、無駄遣いを見直しやすくなります。 何にどれだけの金額を使っているか把握することで、支出の傾向を分析できます。支出の内訳としては、 食費、交通費、趣味、衣類などのカテゴリーごとに支出を記録すると良いでしょう！！
スマートフォンのアプリを使って手軽に支出管理ができる。 アプリを利用することで、自動的に支出を記録し、分析することが可能になる。「Money Forward」や「Zaim」などの家計簿アプリを活用して、支出を管理する事ができます。
使いすぎを防ぐためのライフスタイルの見直し
本当に必要なものを見極めることで、無駄遣いを減らすことができます。 購入前に必要性を考えることで、衝動買いを防ぎ、節約が可能になります。 食材の在庫を確認し、重複して購入しないようにするとかコンビニになんとなく寄らない、自販機で飲み物を購入しないなど小さな積み重ねが大きな支出となります。
買い物の方法や頻度を見直すことで、無計画な支出を抑える事ができます。 ショッピング習慣を改善することで、衝動買いや不要な商品の購入を避けられるからです。 買い物リストを作成し、必要なものだけを購入するなどを習慣にすると良いでしょう！！
環境に優しい生活を心がけることで、お金の節約にもつながります。 エコな生活は、資源の無駄遣いを減らし、長期的に経済的な節約に繋がります。 共同購入やリサイクルショップを利用したり、節水や節電に努めるなど自分でできることは徹底提的に行う事でエコでかつ節約につながる生活を送る事ができます。
お金を使いすぎない習慣づけ
貯金目標を設定することで、無駄遣いを抑制し、貯金が増えます。 目標を持つことで、お金を使う際に目標達成のために節約する意識が高まります。 1年後に100万円貯金することを目標に、月々の貯金額を決めるなど、ご自身の目標金額を設定する事がとても大切になります。
私は、18歳で社会人になり特に貯金のことはあまり考えてこなかったですが、22歳の頃、将来に不安を覚えそこから、お金と向き合いボーナスを全額貯金したり、会社の財形貯蓄制度を使用して29歳の今では貯金が1000万ほどまで貯める事ができました。
消費行動において自己制御力を高めることで、使いすぎを防ぐことができます。 自己制御力が高まることで、衝動買いや無駄遣いを抑えることが出来るようになります。 購入前に「本当に必要か？」と自問自答し、必要性を確かめてみてください！
クレジットカードの利用を制限することで、使いすぎを抑えることができます。 現金ではなくカードで支払うことで、支出の実感が薄れ、使いすぎるリスクが高まるからです。 クレジットカードの利用額を低めに設定し、現金での支払いを増やすようにしましょう。
お金の使いすぎがもたらすデメリット
お金の使いすぎが原因で、経済的なストレスが増大します。 借金が増えたり、貯金ができない状況が長期化すると、精神的な負担が大きくなるからです。 使いすぎが原因で生じた借金により、返済に苦しむ人が増えるので注意が必要です。
お金の使いすぎが原因で、友人や家族との人間関係が悪化することがあります。 金銭的な問題が原因でトラブルが起こりやすく、信頼関係が壊れることも。 借金を抱えてしまい、友人や家族に迷惑をかけるので注意が必要です。
お金の使いすぎが原因で、精神的・肉体的な健康への悪影響が出ることがあります。 経済的なストレスが溜まることで、自律神経が乱れたり、過労や不眠症に陥ることも。 ストレスにより食欲不振や過食症状が現れ、体調を崩すことがあるります。
お金の余裕は心の余裕と言うくらいなので、無理な借金等はやめましょう。
まとめ
意識改革、節約術と予算管理の実践、そして継続的な努力により、無駄遣いを抑え、経済的安定を目指すことが可能です。お金の使い方を最適化し、使いすぎを防ぎ、貯金を増やしましょう。
